Evitez le sentiment d'échec - #18
Les thèmes abordés dans ce webinaire : La noix de joue de porc est-elle autorisée ? Peut-on changer les types de plans de repas ? On me propose de changer de méthode ? Toujours stabilisé 6 ans après Stress et nourriture Ma perte de poids est lente Peut-on manger des noix ? Que boire pendant le jeûne ? En cas d'opération, faut-il baisser le niveau calorique ? J'ai l'impression que le programme ne me convient pas... Comment se passe la stabilisation ? Comment fair e pour remplir la courbe de pas ? J'ai les doigts gonflés le matin, est-ce lié ? Des vacances chez belle-maman, comment faire ? Quelle est la valeur calorique du boudin ? Quelle est l'équivalence des fruits secs ? Quelle soupe en brique choisir ? Je peux tester le dîner léger ? Au restaurant le weekend prochain, que faire ? Quelle est le bon poids de féculent par repas ? 10 000 pas par jour, je peux ajouter du chocolat ? Les boissons végétales ? J'ai pris un kilo, comment faire ? Les châtaignes grillées ? Je peux consommer des pains au lait ? On peut congeler du potage avec du froimage ? Quel est le meilleur chocolat à consommer ? Je prends du poids quand je mange un soupe !
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
Webinaires en direct
Chaque semaine, posez vos questions en live en participant à des vidéo-conférences avec Jean-Michel et les diététiciennes du programme.